Beschreibung
3 Wochen in denen dein Körper wieder lernt, aus dem dauerhaften Alarmzustand zu kommen.
In diesen 3 Wochen geht es nicht um Aufarbeiten, Analysieren oder „an dir arbeiten“
Sondern darum, dass dein Körper zum ersten Mal wieder erlebt, wie sich Sicherheit anfühlt.
Du wirst verstehen, warum dein Körper so reagiert, lernen dich selbst zu regulieren und wieder
spüren, wo du aufhörst und andere anfangen.
Im kleinen, geschützten Kreis von max. 6 Frauen.
>> Startet im März 2026 <<
1x pro Woche 90 Minuten online
WhatsApp Gruppe mit Sprachaufzeichnungen für regelm. Austausch & Motivation
Woche 1: Verstehen & Entlastung
Woche 2: Sicherheit im Körper aufbauen
Woche 3: Grenzen & Selbstwahrnehmung
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